2006年09月29日

体重の方も安定してきたかな?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:15.0%
BMI:20.3
一応、間食とか、そういうのは無いけれど…体重の減り具合も緩やかになって安定してきたかなという感じです。

ただ、やっぱり、カロリーの高そうなものは、避ける様にはなりましたね。それと、ビタミンとミネラルの不足を補う意味でのサプリも欠かさず飲んでます。

まぁ、このまま維持していきたいです。
posted by rarupapa at 01:28| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

ここ数年で、体重最小記録マーク

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:17.0%
BMI:20.5
この体重だったのは、もう数年前になると思う。食事のペースは変わらず。体重、体脂肪率とも徐々に減ってきている。

ただ、60キロを下回ると今度は、体力的にも辛くなるので、リバウンドはしない程度で、食事量も調節せねばならないだろう。おなかの回りのたるみも、見た目で分かるくらいマシになってきた。もう少しという感じ。

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きまま通りダイエット日記のランキングは、今、この辺りです。
posted by rarupapa at 12:39| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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